Ненудні канікули: цікаві активності на кожен день

Цьогорічні зимові канікули в різних регіонах країни матимуть різну тривалість, в деяких містах триватимуть цілий місяць. Перший тиждень вже минає, протягом якого завершується підготовчий період до святкування нового року. Аби й надалі канікулярний період був цікавим та продуктивним батькам варто спланувати сімейне дозвілля. Для цього можна скористатися порадами на кожен день від психологині Світлани Ройз.

Експертка зауважує, що наразі дітям та дорослим потрібні свята, дозвіл на задоволення та радість. Радість – це енергія, яку зараз так важливо брати та накопичувати.

Аби мати змогу швидко перемикатися між активностями, перелаштовуватися до змінних умов психологиня надає декілька простих правил:

• рутина дає нам відчуття безпеки та може приносити позитивні емоції. Тож навіть під час канікул і свят нам потрібна прогнозованість, такий собі “святковий режим”;
•  святкові дні потрібно планувати так, щоб у дитини була можливість особистого часу (на свої ігри, спілкування, особистий простір) та часу родинного (спільні заняття та розваги);
• в активностях потрібно підтримувати баланс між такими складниками: тіло (фізична активність, їжа) – розум (читання, “розумні відео / фільми) – контакти (родинне спілкування, розваги та ігри з друзями тощо) – творчість (будь-яке хобі).

“Зараз ми, дорослі, стаємо для дітей провідниками в спокій, стійкість і радість. Тому ми можемо присвятити кожен день чомусь особливому – зробити “свято” на кожен день”, – наголосила Світлана Ройз.

Психологиня пропонує наступні активності на кожен день:

1. День кучугур із ковдр;

2. День року, що несподівано з’явився;

3. День слідів на снігу;

4. День пухнастих снів;

5. День помаранчевих соків;

6. День жартів та сміхів;

7. День м’ятного чаю;

8. День снів про літо;

9. День теплих шарфів;

10. День пледів та ковдр;

11. День тихої музики;

12. День малювання поглядами на склі;

13. День спогадів поезій;

14. День усмішки випадковим перехожим;

15. День ховання сніговиків у холодильник;

16. День пускання мильних бульбашок на морозі;

17. День запалювання свічок;

18. День дзвінків друзям;

19. День імбирних пряників;

20. День слова “дякую”;

21. День стрибків на одній нозі;

22. День сюрпризів (собі);

23. День музичних скриньок;

24. День випадкових не випадковостей;

25. День фотографування неба;

26. День чухання за вушком;

27. День гри в класики;

28. День мрії про відпустку;

29. День сопіння та крехтіння;

30. День солінь;

31. День яскравих шкарпеток.

Світлана Ройз радить створити для себе список ідей, які можна закреслювати, як під час проходження “святкового квесту”:

• зробити зимову святкову підбірку музики, зимових мультфільмів та фільмів, і, якщо є світло, разом слухати та дивитися;
• читати щодня одну зимову історію;
• допомогти літнім чи одиноким сусідам;
• у сніжні дні грати в шукачів слідів та вивчати сліди кішок, собак, птахів тощо;
• йти один за одним, потрапляючи точно в слід;
• пускати мильні бульбашки (за температури -7 вони не лопаються);
• викладати на снігу візерунки (з камінчиків, ягід, різних скарбів);
• малювати кроками – протоптувати слідами літери, серця тощо;
• організувати пікнік, можна взяти із собою термос, щось смачненьке та влаштувати снігове чаювання;
• робити снігових ангелів, сніговиків, грати в сніжки;
• залити воду в повітряну кульку, додати фарби, винести на мороз. Коли вода замерзне, акуратно зняти кульку та отримати різнобарвні крижані кулі;
• заморозити різнокольорову воду в склянках, розрізати склянки й зробити з крижаних фігур різнокольоровий замок;
• вирізати листівку витинанку й надіслати її поштою;
• зробити “зимовий чай” із корицею та мандариновими скоринками;
• зробити годівницю для птахів;
• власноруч зробити новорічну іграшку, наприклад, обгорнути горіх фольгою, або зробити іграшку зі шкірки мандарину;
• намалювати листівки (і, можливо, передати волонтерам для воїнів);
• прикрасити паперовими сніжинками вікно, під’їзд чи дерево тощо.

Зимові канікули – це найкращий час, коли вся родина більше часу проводитиме разом. Скористайтесь цією можливістю та наповнюйте незабутніми моментами кожен прийдешній день.