Укр Рус

Как наладить режим дня школьника: советы психологов

11 сентября 2022 363 Печать
Как наладить режим дня школьника: советы психологов

Военная агрессия россии стала одним из главных факторов нарушения психологического и физического состояния детей, что повлекло за собой появление ряда проблем как депрессия, тревожное расстройство, дереализация, посттравматическое стрессовое расстройство. В рамках Национальной программы психического здоровья и психосоциальной поддержки по инициативе первой леди Украины Елены Зеленской эксперты телеграмм-канала «Поддержи ребенка» продолжают предоставлять рекомендации для взрослых и детей, чтобы помочь вернуться к привычному образу жизни.

Для нормализации психологического состояния ребенка важно, прежде всего, наладить режим дня. Психологи советуют родителям соблюдать следующие правила:

  • здоровый сон (10 часов в сутки);
  • регулярное полноценное питание (4 – 5 раз в день);
  • свежий воздух (прогулки, проветривание помещения);
  • отлаженный питьевой режим;
  • ежедневные интересные дела (чтение, уборка и т.п.);
  • общие игры и игрушки;
  • физические упражнения (утренняя зарядка, релаксационные упражнения и т.п.);
  • творческая деятельность (рисование, лепка, сочинение сказок и т.п.);
  • слова любви и поддержки от взрослых;
  • объятия.
Опубліковано:
Освітній портал op.ua
Автором статьи не является редакция сайта, поэтому все его источники относятся к автору самой статьи
0.0
Актуальність і новизна:
Подача і оформлення матеріалу:


Опрос
Как вы оцениваете работу Шкарлета С.Н.
Голосовать

Інші новини

Показать больше

Нещодавні матеріали бібліотекки

Показать больше

Подпишитесь на email рассылку!

Получайте актуальную информацию об образовании в Украине и за рубежом

Новина додадана до збережених

Перейти до кабінету
x
x
Статус користувача