Как облегчить адаптацию ребенка в школе за границей: советы психолога

Адаптация к новой среде – очень сложный период в жизни человека. Несмотря на то, что дети быстро привыкают к новым обстоятельствам, в условиях войны этот процесс будет более длительным и психологически напряженным. Многие украинские семьи, убегая от военной агрессии, уехали за границу. Новые условия жизни, новое окружение, новая школа. Как облегчить ребенку адаптацию в школе, дает советы детская психологиня Светлана Ройз.

1. Знакомство с территорией

Важно узнать, где в школе расположены туалет, столовая, классы, спортзал. Это придаст уверенность и снимет хотя бы напряжение из-за дезориентации.

2. Знание = сила

Познакомьтесь сами и по возможности познакомьте ребенка с учителями, директором школы и другими лицами, с которыми будет контактировать школьник во время учебы. Выясните и расскажите ребенку, к кому из взрослых в школе он может обратиться за помощью в случае необходимости.

3. Особые потребности

Если у ребенка есть какие-либо особые потребности или другая информация, например, относительно рациона, состояния здоровья, поведенческих особенностей, обязательно расскажите об этом преподавателю и/или директору школы.

4. Выяснение и соблюдение правил

Чтобы легче адаптироваться и чувствовать себя «своим» в коллективе, следует узнать правила учебного заведения и класса. Выясните, например, что обычно дети приносят на перекус, какие есть требования к одежде, сменной обуви и т.д. Узнайте, как происходит обмен информацией между учителем и родителями, что делать, если ребенок пропускает занятия.

5. Контакт с давними друзьями

Если ребенок скучает по одноклассникам из своей украинской школы, помогите ему поддерживать общение с ними. Объясните подростку, что переход в новую школу не предательство украинских друзей, однако обогащение новыми контактами.

6. Умеренные ожидания

Ребенок, переживающий стресс, может быть рассеян, ему сложно поддерживать концентрацию внимания. Поэтому родителям важно подчеркивать, что мы понимаем, как ей сейчас трудно, что мы уверены в том, что она справится, и мы ей поможем, если нужно. Сейчас точно не пора требовать идеальности и перфекционизма. Вместо этого следует адаптироваться с наименьшими последствиями для психического состояния как школьника, так и родителей.

7. Отмечание достижений и побед

Спрашивайте ребенка о том, что сегодня было его силой и новой победой. Какие трудности постигли и как она с этим справилась. Просите записывать все, что кажется новым и ценным. Отмечайте все успехи и малейшие достижения вашего школьника.

8. Коммуникативные навыки

Для ребенка важно сообщество, быть принятым в коллективе. Если у школьника сложности в общении, не может сам попросить о помощи – попрактикуйтесь делать это дома. При необходимости можно подготовить карточки с картинками и словами с самыми главными потребностями (например, «плохо себя чувствую», «хочу пить», «нужно в туалет», «не понимаю» и т.д.). Это важно, чтобы ребенок не чувствовал себя беспомощным из-за невозможности объяснить что-либо.

9. Защита пространства и позиции

При необходимости следует предупредить директора (или учителя) о том, что вашему ребенку сейчас может быть трудно учиться вместе с детьми из России. Это ведь может нарушать контур безопасности. Важно корректно объяснить, что вы внимательны к правам всех детей, но для украинских детей, переживших опыт войны, особенно важно чувствовать себя в безопасности.

10. Вещи силы или поддерживающий «тыл»

Можно брать с собой в школу какую-нибудь небольшую вещь (к примеру, дармовис, браслет, фотография, небольшая игрушка), которая связана с близкими людьми, создает положительные эмоции. Определите вместе с ребенком, который мог бы его поддержать морально, придать силу. Также у школьника обязательно должен быть записан ваш текущий адрес, имя и телефоны родных.

Основные маркеры процесса адаптации: сон, прием пищи, настроение, самооценка. Если вы видите нормализацию в этих сферах, значит адаптация успешна. Также хорошими показателями есть то, что ребенок рассказывает о школе, о новых знакомствах и хочет идти в школу. Надеемся, эти советы помогут вашему школьнику побыстрее привыкнуть к новой школе и завести новых друзей.