Первая леди Украины презентовала видеоурок по здоровому питанию

Первая леди Украины Елена Зеленская презентовала видеоурок по здоровому питанию «Главное – что внутри», предназначенное для всех желающих сменить пищевые привычки на более здоровые.

• первая посвящена правилам сбора полезного ланч-бокса, в основе которых лежит принцип «здоровой тарелки», где большую часть занимают овощи и фрукты, а меньшую субпродукты и сладости;
• во второй рассказывается о здоровом завтраке и пищевых привычках, что следует изменить, если они негативно влияют на здоровье человека;
• в третьей части происходит противостояние здорового перекуса и джанк-фуду – «мусорной пищи».

«Ролик больше чем просто о еде: выбирая то, что внутри нашей корзины покупок/холодильника/тарелки, мы действительно выбираем и то, чем наполним нашу жизнь. Меньше сахара и жиров, больше витаминов – больше энергии, сил, вдохновения», – отметила Елена Зеленская.